나의 삶, 나의 이야기

근력 운동을 시작하게 되면 나도 모르게 욕심이 생깁니다. 수많은 운동 관련 서적과 사진, 영상들은 결과적인 모습을 통해 누구나 쉽고 빠르게 멋진 몸을 만들 수 [...]

최근 정부에서는 전국민을 대상으로 하는 5차 국민지원금에 대한 내용을 발표하였습니다. 그래서 다음 주는 해당되는 대상자가 신청하면 지원을 받게 됩니다. 이번에는 5차 국민지원금에 대한 내용을 [...]

가계에서 지출하는 내역에서 소비 생활이 중심이 되긴 하지만 국가나 지방자치단체로부터 세금도 부과되면 금액만큼 내야 하는 의무가 있습니다. 이를 납세의 의무라고 합니다. 그러면 우리 생활 [...]

혈관을 수축하고 확장하는 운동으로 혈관 스트레칭이 있다고 합니다. 혈관 스트레칭은 혈관을 압박하여 잠시 혈액의 흐름을 억제한 다음, 압박을 풀어 다시 혈액을 흐르게 하는 운동입니다. [...]

근력 운동을 시작하게 되면 도구를 잡고 운동을 하게 됩니다. 덤벨이나 바벨 등을 손으로 잡는 것을 그립이라고 합니다. 특히, 도구를 잡느냐에 따라 근육의 자극과 힘이 달라집니다. [...]