나의 삶, 나의 이야기

바타민은 3대 영양소에 포함하지 않지만 중요한 몸의 다양한 조절을 돕기 위해서는 필요한 물질이라고 합니다. 그래서 많은 사람들이 비타민의 필요성을 알고 보조식품으로도 많이 복용하는 경우가 [...]

1. 정의 몸의 에너지원이며 에너지를 저장 역할 지질 - 지방산과 다른 물질이 결합, 지방질, 중성지방 지방산 - 포화지방산(동물성), 불포화지방산(식물성) 필수지방산(체내에서 합성할 수 없는 지방산) [...]

근력 운동을 할 때도 단계가 있습니다. 그 단계는 준비 운동, 본 운동, 정리 운동으로 구성하여 실시합니다. 그러면 어떻게 하는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 준비 [...]

1. 정의 탄소, 산소, 수소, 질소가 구성 요소 일부 아미노산에서 황을 포함 우리 몸에서 질소를 사용하고 부산물인 암모니아를 소변으로 배출 프로틴이라 불리며 우리 몸에 [...]

우리가 먹는 음식에는 영양소가 있으며 영양소가 소화되는 과정에서 영양소에 따른 흡수 과정은 다르다고 합니다. 영양소 마다 진행되는 흡수 과정을 살펴보도록 하겠습니다.관련 글 : 음식물의 소화 [...]

우리 몸은 음식물을 섭취해야 살아갈 수 있습니다. 우리 몸에 들어오는 음식물이 소화되는 과정을 알아야 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 이번에는 우리가 먹는 음식물의 소화 과정을 [...]