나의 삶, 나의 이야기

근육이 키우는 방법은 뼈대근육 조직의 크기가 커지게 하는 원리에 있습니다. 매일 근력 운동을 함으로 단백질이 합성하고 분해가 주기적으로 이루어지면서 근육이 발달된다고 합니다 그러면 근육의 [...]

혈압을 낮추는 식품 10가지에는 혈압을 낮추는 영양소가 있어서 잘 챙겨 먹으면 혈압을 낮추는 효과 뿐만 아니라 나이가 들면서 생기는 노화 현상, 만성질환, 감염증 등에 [...]

고혈압은 대사증후군 중에 하나이다. 고혈압 진단을 받게 되었다면 대표적인 대사증후군인 고혈당, 내장지방, 비알콜성 지방간, 이상지질혈증을 동반될 가능성이 있음으로 주의해야 한다. 그래서 고혈압이 되기 전에 대처가 [...]

우리 몸에는 혈관이 있고 혈관 속에는 혈액이 있습니다. 이러한 혈액은 산소를 운반하는 것 뿐만 아니라 중요한 기능을 하고 있습니다. 그래서 건강한 몸 상태를 확인하기 [...]