글리코영양소
우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 적절한 음식을 섭취해야 합니다. 그래서 [...]
근력 운동(Weight Training)
근력 운동은 다른 말로 웨이트 트레이닝이라고 합니다. 이는 유산소 [...]
임재
아티스트: 김윤진 출처 : 유튜브 제작자: 한성교회 제작일: [...]
근력 운동 세트
근력 운동을 정기적으로 수행하면 골량 증가, 일상 활동을 위한 [...]
물
살아가면서 먹는 음식만큼 중요한 것이 수분 섭취라고 합니다. 늘 [...]
미네랄
비타민을 영양제로 먹어 본 사람들은 보통 종합비타민에 미네랄을 포함하고 [...]
비타민
바타민은 3대 영양소에 포함하지 않지만 중요한 몸의 다양한 조절을 [...]
지방
1. 정의 몸의 에너지원이며 에너지를 저장 역할 지질 - [...]
근력 운동 순서
근력 운동을 할 때도 단계가 있습니다. 그 단계는 준비 [...]
단백질
1. 정의 탄소, 산소, 수소, 질소가 구성 요소 일부 [...]