관리자2021-09-04T22:57:42+09:00멋진 몸을 만들기 위한 5가지 방법 근력 운동을 시작하게 되면 나도 모르게 욕심이 생깁니다. 수많은 운동 관련 서적과 사진, 영상들은 결과적인 모습을 통해 누구나 쉽고 [...]
관리자2021-08-25T16:25:56+09:00올림픽과 패럴림픽 최근 7월말부터 8월 초까지 가까운 일본에서 올림픽이 개최되었습니다. 우리나라 선수들은 여러 종목에 출전하여 메달을 받았습니다. 그 결과 종합 순위 [...]
관리자2021-08-21T16:56:51+09:00혈관 스트레칭 혈관을 수축하고 확장하는 운동으로 혈관 스트레칭이 있다고 합니다. 혈관 스트레칭은 혈관을 압박하여 잠시 혈액의 흐름을 억제한 다음, 압박을 풀어 [...]
