운동 공부

건강한 몸을 위한 운동 방법을 소개합니다.

요즘 바디프로필은 개인의 건강미와 더불어 개성을 잘 표현하는 과정 중에 하나라고 여깁니다. 바디프로필 뿐만 아니라 운동하는 선수 중에 지구력이 [...]

운동을 이해하기 위해서는 신체적 구조와 특징을 아는 것도 중요합니다. 그러나 보이지 않게 작용하는 호르몬이 근육 성장 뿐만 아니라 에너지 [...]

근력 운동을 하게 되면 뼈대에 있는 근육이 움직이게 됩니다. 운동에 있어 개인에 따라 관절의 움직이는 가동 범위가 다르기 때문에 [...]