나의 삶, 나의 이야기
건강, 영양, 운동, 경제, IT 등의 다양한 정보를 공유합니다.
린매스업
건강한 몸을 만들기 위해서는 운동 뿐만 아니라 식단 관리가 필수입니다. 저는 탄수화물 조절을 시도하면서 운동을 병행하는 중입니다. 그런데 인바디 검사를 해 보니 린매스업의 결과가 나왔습니다. [...]
윈도우11
한국 시간으로 6월 25일(미국 24일) 윈도우11이 공개되었습니다. 윈도우10이 2015년 7월 29일 출시한 이후 6년만에 새로운 버전으로 바뀌는 운영체제가 공개되었다는 것은 의미가 있어 보입니다. 오늘은 [...]
안과 검사
안과 진료를 받기 위해 병원에 갔습니다. 병원에서는 진료 전에 기본적으로 시력검사, 안압 검사를 실시합니다. 저는 녹내장 진단이 있어 추가로 시야검사와 시신경 검사도 포함하여 실시하였습니다. 이번에는 [...]
유산소 운동
운동을 크게 무산소 운동과 유산소 운동이 있습니다. 가장 기본적인 걷기는 남녀노소 상관없이 누구나 할 수 있는 대표적인 유산소 운동입니다. 유산소 운동은 걷기 뿐만 아니라 [...]
가정용 폐기물 처리 방법
주말에 근처 가구점에서 주문했던 새 쇼파가 이틀만에 집에 왔습니다. 드디어 큰형이 결혼하면서 주고 갔던 쇼파를 10년 넘게 쓰다가 구입하게 되었습니다. 새 쇼파를 구입하면서 기존에 사용했던 [...]
운동
많은 사람들이 검강검진을 받고 나면 건강에 관심을 갖게 됩니다. 건강과 관련하여 신체활동 부족은 질병을 초래하기도 합니다, 그래서 우리 몸은 많이 움직여야 하는데 바로 운동이 답입니다. [...]