나의 삶, 나의 이야기
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임재
아티스트: 김윤진 출처 : 유튜브 제작자: 한성교회 제작일: 2020.8.29. 장르: CCM 아티스트: 시와 그림 출처 : 유튜브 제작자: Beecompany 제작일: [...]
근력 운동 세트
근력 운동을 정기적으로 수행하면 골량 증가, 일상 활동을 위한 근력 향상, 신진대사 증가, 근육 긴장도 증가 등 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 근육 운동할 [...]
물
살아가면서 먹는 음식만큼 중요한 것이 수분 섭취라고 합니다. 늘 우리 일상에서 마시는 물과 우리 몸 속에 수분의 역할과 기능에 대해 알아보고자 합니다. 1. 정의 [...]
미네랄
비타민을 영양제로 먹어 본 사람들은 보통 종합비타민에 미네랄을 포함하고 있다는 것을 알고 있습니다. 비타민 만큼이나 미네랄도 인체에서 기능과 역할이 있다고 합니다. 그러면 미네랄에 대해 [...]
비타민
바타민은 3대 영양소에 포함하지 않지만 중요한 몸의 다양한 조절을 돕기 위해서는 필요한 물질이라고 합니다. 그래서 많은 사람들이 비타민의 필요성을 알고 보조식품으로도 많이 복용하는 경우가 [...]
지방
1. 정의 몸의 에너지원이며 에너지를 저장 역할 지질 - 지방산과 다른 물질이 결합, 지방질, 중성지방 지방산 - 포화지방산(동물성), 불포화지방산(식물성) 필수지방산(체내에서 합성할 수 없는 지방산) [...]