블로그2024-07-17T22:20:55+09:00

나의 삶, 나의 이야기

건강, 영양, 운동, 경제, IT 등의 다양한 정보를 공유합니다.

마이플레이트

건강, 블로그, 영양|

건강을 위해서는 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 균형 잡힌 식사를 표현하는 다양한 방법 중에 하나가 마이플레이트(My Plate)입니다. 건강한 식단 구성을 간단하고 쉽게 적용할 수 있습니다. [...]

체질량지수

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요즘 체지방을 검사하면 체질량지수를 나타내는 BMI를 유심히 보게 됩니다. 그것은 아마도 체중의 변화와 비만 정도에 대한 관심이 크기 때문입니다. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 체질량지수에 [...]

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